아침 6시에 일어나면 좋은 이유 5가지
아침 6시에 일어나야하는 5가지의 이유는 무엇일까? 1. 스스로가 무엇을 원하는지를 숙고할 시간이 생긴다 어느 날, 나는 내 목표를 이루지 못하는 이유가 내가 충분히 집중하지 않기 때문임을 알아차렸다. 차분하고 정리된 마음으로 하루를 시작하고 스스로가 무엇을 원하며, 하루의 에너지를 어디에 쏟을지를 계획하는 일은 하루를 순조롭게 보내고, 시간에 쫓기거나 멍 때리지 않도록 도와준다. 과학 보고서에 따르면 아침 몇 시간 동안 뇌가 최고로 잘 작동한다고 한다. 사고 방식을 원활하게 할 수 있는 이 몇 시간을 잘 활용하라. 그리고 더 정신적으로 지치고 힘들어질 나중을 위해 미리 계획하도록 하자. 2. 하루를 정돈할 시간적 여유가 생긴다 아침 일찍 일어난다면, 하루 일과를 시작하기 전에 미리 하루를 정리할 시간이..